Gehirnerfrischung to go -

zurück zu einem klaren Kopf in 5 Minuten:

Hier findest Du kurze effektive Möglichkeiten Dein Gehirn zu erfrischen, um Deine Klarheit & Konzentration, sowie die innere Balance & Kreativität zu fördern. 

Als erstes lade dir die PDF Datei herunter und trinke ein Glas Wasser oder nimm Dir die Karte zur Hand, die Du von mir bekommen hast. 

Sieh Dir die Videos in der Reihenfolge an.  Dort erkläre ich Dir jeden der Punkte 2 bis 4 aus der PDF Datei ausführlich. 

Zu Punkt 2...massiere mit einer Hand die Vertiefung unter den Schlüsselbeinen, lege die andere Hand auf den Bauchnabel

Zu Punkt 3 ...stelle den rechten Fuß vor den linken. Strecke Deine Arme nach vorne aus, die Daumen zeigen nach unten...

...was passiert mit deinem Gehirn, wenn du die Übungen regelmäßig machst...

Zu Punkt 4 ...was genau bedeuten die Symbole auf der Karte...

Zu Punkt 4...ich zeige Dir die praktische Durchführung des linken oberen Rechtecks auf der Karte...

...Gehirnerfrischung to go, wie geht das ganz praktisch...

...wenn Du es etwas anspruchsvoller magst, findest Du hier Ideen dazu...